Receta de la semana : Pan integral
Buenas Tardes!! siguiendo con la saga comamos saludable, casero y barato! hice pan integral ya que la sensacion de inflacion llego a la harina y sus derivados y el pan lactal especialmente el integral esta por las nubes! por lo tanto lo que hice fue mezclar una taza de avena tradicional en un bowl
Medio kilo de harina integral que se puede comprar en dieteticas ya que es mas barato
Un chorrito de aceite
Un pote de yogurth natural que le va a dar a la masa un toque especial
Un poco de levedura
pizca de sal de hierbas
Levadura a ojo ya que depende de como te guste que salga el pan yo le puse un sobre de levex que es levadura seca y comenzamos a mezclar hasta juntar todos los ingredientes, como faltaba liquido agregue agua tibia hasta lograr una masa consistente
Yo la dejo levar una hora en general, la masa de levadura cuanto mas descansa mejor!!!
La cocina es para tomarse las cosas con calma y sin prisa....
Pongo un chorrito de aceite y con un papel de cocina disperso hacia toda la asadera
Hacemos bollitos y luego le damos forma de flautita, y lo dejamos descansar otra hora....
de nuevo otra hora a descansar
Luego de 35 a 40 min de horno medio tenemos estas flautitas integrales que sirven para acompanhar tanto dulce como salado!!
Una vez mas una receta saludable y MUY facil asi que saca la cola de la computadora que te va a quedar cuadrada!!! sacate de la boca el chocolate que te ibas a comer!! haceme 40 minutos de bicicleta o corrida y despues a comer saludable!!!
Todas estas recetas no son creaciones mias en algunos casos adaptaciones de recetas originales donde reemplazo el ingrediento no saludable por el saludable o tomo las recetas de Instagram para que ustedes lo sepan se puede usar mas alla de ver algun maquillaje o alguna moda ridicula que en algun momento va a llegar a la Argentina como usar flores en la cabeza!!!!
Post hecho por Sebastian Stryzak!
Una persona que le gusta la cocina pero odia la moda!
Una persona que le gusta la cocina pero odia la moda!
Adorei a receita. Muito muito boa mesmo deve ficar muuuito bom! =D
ResponderBorrarPassa aqui no blog!
E participe do sorteio!
BLOG DE TUDO | FAN PAGE | TWITTER
Jajaj es un genio! :P
ResponderBorrarQue pinta q tienen esos pancitos Kath! un aplauso al chef!
ResponderBorrarDeben haber estado muy ricos!!
beso grande y a seguir con la cocina sanita!
Gaba♥
Excelente receta!
ResponderBorrarYo vivo cerca de Bimbo, así que compro el pan lactal integral super barato y después al freezer, pero está bueno hacerlo uno mismo!
Besos =)
Que legal, vou fazer!
ResponderBorrarjajaj que buenooooooo y que hambreee me dioooooooooo!
ResponderBorrarTe coloco este link por que se que te gustan los animales!
ResponderBorrarsaludos
https://secure.avaaz.org/es/petition/Por_el_cierre_del_Coto_de_Caza_que_se_esta_construyendo_en_Las_Carreras_Tupungato/?cbUKXfb
Que rico rico! Amo el pan caserito!! =)
ResponderBorrarEn las vacaciones voy a probar hacerlo (o algun dia que tenga tiempo)
Besos!
A ver si algún día me digno a hacer pan integral, jamas en mi vida lo hice :L
ResponderBorrar"para que ustedes lo sepan se puede usar mas alla de ver algun maquillaje o alguna moda ridicula que en algun momento va a llegar a la Argentina como usar flores en la cabeza!" jaja que grande!
Beso
que bueno! y parece facil.. ! un besito
ResponderBorrarsami
Me pienso guardar esta receta porque es genial! Y la haré, clarisimamente xD Con lo que me gusta a mi probar recetas nuevas!!
ResponderBorrarBuenisima receta!!!! Gracias por compartirla!!! La voy a hacer este finde. Un beso Kathy!!
ResponderBorrar"alguna moda ridicula que en algun momento va a llegar a la Argentina como usar flores en la cabeza!!!!"
ResponderBorrarCapo!
Lo tengo q hacer, compre diferentes harinas y cereales para hacerlo y cuando empece a hacer la recetame di cuenta q estaba mal, para nose cuanto de harinas unicamente llevaba un par de cucharaditas de agua pero ya era tarde para solucionar el asunto asi q tuve q terminar tirando el masacote , por suerte no habia llegado al harina, odio tirar comida
Ah la revista, bah coleccion de recetas es de Mucho Gusto, segunda vez q una receta esta fallada, le falta ingredientes o estan mal las cantidades, por si a alguien le sirve... no las compren
Un genio total, me encantaría poder hacer pan en casa pero le tengo impresión a la levadura, me da arcadas así que más vale olvidarse de los ingredientes que lleva y disfrutar del manjar.
ResponderBorrarYo opino que el Sr. Sebastian siga deleitándonos con sus dotes culinarios, sí :)
YOU CAN CALL ME FLANDERS - www.flaviaflanders.com
Buenisima la receta! Me encanta cuando posteas tus comidas saludables...
ResponderBorrarBesos
Que buena pinta tieneeeee
ResponderBorrarQue buen post! La otra vez hice pan de 5 semillas, muy rico pero pesadito. Seguro pruebe de hacer estos porque tienen una pinta bárbara. Thumbs up!!
ResponderBorrarbesos :)
de donde es este blog. de venezuela acaso??? (por favor contestar en mi blog para leer la respuesta)
ResponderBorrarquè ricos,ha ;)
Hola..de Argentina y Brasil!
BorrarHum, delicia!
ResponderBorrarBjos
Vivi
www.vivilandia.com